[...] 4x15 uginanie nadgarstkow nachwytem sroda wolne czwartek rozgrzewka barki 3x12 wyciskanie sztangi zza karku 3x12 wyciskanie na maszynie do przodu ( nie wiem jak sie nazywa maszyna :P ) 3x12 unoszenie hantli bokiem w gore 3x12 tyl barkow, na maszynie buterfly/sciaganie linek na bramie /TO NA KLATKE, CHYBA ZE CHODZI CI O ODWROTNE [...]
szczerze? po wielu kuracjach na stackach stwierdzam, że sama, czysta kreta w 100% spełnia swoje zadanie. Weź jakieś dobre mono, np. Universala lub Inkosporu.Do tego może być, ale nie musi, tauryna.I git. Albo troszeczkę poczekaj bo RevolutionS Nutrition wydaje Crystal-C.Jest to nowa postać kreatyny, ale nie pamiętam jak się nazywa.
Ten z czerwoną czuprynką to Marcin Łopucki - Mistrz Polski w fitness gimnastycznym. Tego drugiego twarz znam, ale nie mogę sobie przypomnieć jak się nazywa.
No wlasnie o Tatiane mi chodzilo A to ze Kola nie zyje zaskoczylo mnie A ten dzolo co caly czas w tej czapeczce do gry w golfa chodzi to jak sie nazywa i kim on jest ?
Haha - tak to skwituję. Pchajcie typowego zawodnika z niższej wagi do HW. Dostanie taki łomot, że nie będzie wiedział jak się nazywa. Nie ta liga. I absolutnie nic mu nie pomoże zwiększenie wagi (była taka walka wand vs CC; też wand przybrał i co? Nic mu to nie dało.).